Наличие полезных привычек позволяет человеку добиваться поставленных целей, и, по сути, получать то, чего он хочет. И не важно, какая стоит цель выучить иностранный язык, заработать денег или сбросить лишний вес. Подход один - правильные действия должны быть привычкой ( Read more... )

"О войне часто говорят, что она состоит из часов скуки, перемежающихся секундами смертельной опасности. То же самое можно сказать и о трейдинге". Авторство этой короткой цитаты принадлежит Джону Коутсу, нейробиологу из Кембриджского университета. Коутс не всегда был ученым, в прошлом он успешный трейдер, работавший на Goldman Sachs, Merrill Lynch и ( Read more... )

Давайте каждому члену своей семьи по 25 центов, каждый раз, когда они будут указывать вам, что вы нарушаете один из принципов борьбы с беспокойством. Они разорят Вас!
          Дейл Карнеги, «Как перестать беспокоиться и начать жить», 1944 г.

Я использую ProcrasDonate (procrasdonate.com): программа списывает деньги с вашего счета за каждый час, ( Read more... )

Келли Макгонигал ведет один из самых популярных курсов Стэнфордского университета «Наука о силе воли». И она написала книгу - практическое пособие по развитию силы воли. Основано на реальных событиях на личном и преподавательском опыте, а также на результатах научных исследований ( Read more... )

Маленький фрагмент книги Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить».

Хотя мелкие упражнения на самоконтроль кажутся несущественными, они поддержат нас в тех испытаниях силы воли, которые особенно для нас важны, включая собранность на работе, заботу о здоровье, способность устоять перед искушениями и справиться со своими эмоциями.

( Read more... )

Закаливаться (или закаляться?) начал более месяца назад - обливаюсь по утрам холодной водой. Есть следующие наблюдения. Термометр показывает, что вода из-под крана 25 градусов, где она так греется? Ведь за окном уже неделю такой температуры нет. Кладу лед из формочки в морозилке, но это не сильно помогает - мало.

В моем случае закаливание это не ( Read more... )